Синдром отсутствия отпуска

Если вы ощущаете себя истощенным, мечтательно просматривая фотографии мест туризма или же просто хотите спрятаться от мира, может, вы страдаете синдромом отсутствия отпуска. Что это? Необходимость вашего тела в ежегодном отдыхе!

Синдром отпуска — это современное заболевание, от которого страдает очень много людей во всем мире и которое серьёзно угрожает физическому и психическому здоровью.. И научно обосновано.

Как показывают исследования, пропуск перерыва в течение 2 лет подряд повышает риск досрочной смерти на 20%.. Неспособность организма прекрасно справляться с накоплением повседневного стресса вызывает обычные симптомы истощения. (депрессия, враждебность, утомляемость, проблемы с артериальным давлением и сном), которые на более позднем шаге приводят к серьезным заболеваниям.

Худшее, что вы можете сделать, — это заверить себя, что вам не требуется отпуск..

Самым явным индикатором синдрома отпуска в отпуске являются телесные сигналы, по этой причине не игнорируйте их.. Эмоции, состояния, действия и даже отношения с другими раскрывают ваш внутренний климат. А полная «подзарядка» аккумуляторов наполнит вас новыми силами и стремлением к жизни..

Взгляните, какие вещи стоит заменить в отеле палаткой или, например, каковы 6 преимуществ кемпинга>>>

10 признаков синдрома отпуска:

Вы находите, что действуете на автопилоте в собственных ежедневных обязанностях
Вам тяжело сосредоточиться, и ваша память выдаёт вас
Ваша эфективность уменьшается
Вы гиперчувствительны и агрессивны
Вы раздражительны в контакте даже с близкими
Вам не хватает настроения и мотивации для побочных занятий
Вы затрудняетесь в своих силах и чрезмерно самокритичны
Вы очень часто стремитесь к изоляции в месте без технологий, людей и обязательств.
Вы не можете проводить все время со всеми членами семьи
У тебя нет свободного времени

Сколько у тебя матчей? Однако не стоит спешить волноваться.

28 любопытных фактов, которые заставят вас полюбить путешествие>>>

Проявление синдрома отсутствия в отпуске только доказывает плюсы более долгой поездки в течение года..

Если даже вы не можете себе позволить отдых на курорте, берите неделю отпуска и проведите ее на вилле, с родственниками в деревне или дома с семьей..
Важно освободится от факторов стресса во внешней среде и посвятить себя людям и занятиям, которые вам импонируют..
Вы можете заполнить жаркие летние дни прогулками по прохладным горам, пикниками, однодневными поездками к природным знаменитым местам и историческим городам, принятием солнечных ванн в уютных закрытых поселках. Вариантов множество, просто сделай это.

10 секретов безупречного отдыха>>>