10 признаков того, что вам необходим безотлагательный перерыв — Рекомендации
Если вы ощущаете утомленность и мечтаете, смотря на фотографии из самых разнообразных направлений туризма, то, быстрее всего, у вас синдром отсутствия отпуска..
- 5 советов по экономии путешествий
- 6 советов от тошноты в транспорте
- 9 вещей, в которых итальянцы являются примером
Эта современная идея описывает состояние, которое серьёзно затрагивает очень много людей по всему миру. угрожает физическому и психическому здоровью.
Как показывают исследования, пропуск перерыва в течение 2 лет подряд повышает риск досрочной смерти на 20%. Неспособность организма хорошо справляться с накоплением каждодневного стресса вызывает обычные симптомы депрессия, враждебность, переутомление, проблемы с артериальным давлением и сном, что потом может привести к серьезному заболеванию.
Вот 10 признаков того, что вам точно необходим перерыв.
1. Вы действуете на автопилоте в собственных каждодневных обязанностях..
2. Вам тяжело сосредоточиться и очень легко закапываете. Вам сложно сосредоточиться, и ваша память выдаёт вас..
3. Вы снизили продуктивность.
4. Вас легко обидеть и рассердить.
5. Вы раздражительны без веской причины, даже со собственными родными..
6. Вам не хватает настроения и мотивации для занятий, отличных от нужных..
7. Вы затрудняетесь в себе и чрезмерно самокритичны.
8. Вы мечтаете о мире и изоляции — без людей и обязательств..
9. Вам мало времени на семью и друзей.
10. Вам некогда на себя.
Вот почему мы вам рекомендуем побеспокоиться о себе и собственном душевном спокойствии, давая себе возможность расслабиться и проводить все время со собственными родными. Это ключ к вашему психическому и физическому здоровью.