travelclubekb.ru

12 Советов, которые сделают вас более расслабленным во время полета — советы

12 советов, которые сделают вас спокойнее во время полета — Рекомендации

Мы знаем, что некоторым из вас полет заставляет нервничать и ощущать себя неуютно.. Не зависимо от того, летите вы первый раз либо нет, иногда ощущение напряжения — это нормально..

  • Где делать покупки на Рождество в странах Европы?
  • Доступные спа-направления в странах Европы
  • Рекомендации по организации багажа для короткой поездки

Конкретно для Вас в связке с DSK Bank и их новой банковской карточкой DSK-Wizz Air мы подобрали 12 советов, которые смогут помочь вам расслабиться во время полета..
1. Берегите уши
Когда вы в самолете, у вас онемеет из-за давления — это нормально. Чтобы освободится от малоприятного ощущения, можно проглотить или жевать жвачку.

Если это не помогает, закройте рот, зажмите ноздри пальцами и попробуйте выдохнуть через закрытые нос и рот. Это уравновесит внутреннее и внешнее давление..
2. Увлажняйте себя
Постарайтесь пить хотя бы стакан воды ежечасно полета, во избежание обезвоживания. Вы почувствуете себя идеально, если ополоснете лицо природной водой с высоким содержанием минеральных солей. Дамы могут принести бальзам для губ и крем для лица, что убережет их от сухости кожи и неудобства во время полета..
3. Не применяйте хмельной напиток.
Даже если вы считаете, что выпивка в самолете освободит вас от ненужного стресса — не обманывайтесь. Действие алкоголя на небе в 3 раза сильнее, чем на земля.

Он обезвоживает организм, который и так обезвоживается во время полета. Помимо того, напитки могут вызвать смену часовых поясов (синдром самолета), что замедлит ваши функции, и вы будете очень медленно приспособиться к новому месту или новому часовому поясу..

4. Переместить
Невысокое давление в самолете замедляет кровообращение, что может привести к сгущению крови в ногах, и еще отразиться на работе легких, мозга и сердца. Чтобы активизировать кровообращение, двигайтесь ежечасно. Также помогут круговые движения запястий и лодыжек, и еще Наклон головы влево и вправо..
5. Создайте уютную обстановку.
Не все могут спать в самолете, но, как минимум, можно расслабиться. Принесите с собой предметы, которые смогут помочь вам ощущать себя удобно: дорожную подушку, вашу любимую футболку, мягкие носки, наушники или беруши. Они вам потребуются чаще всего, тем более при долгом перелете.
6. Управляйте собственной паникой.
Если вы паникуете во время полета, упражняйтесь, чтобы справиться с этим состоянием. Для начала попробуйте определить, какая часть вашего тела жёсткая. Плечи, руки, мышцы?

Потом сделайте глубокий вдох, положите руку на живот и потихоньку расслабьте напряженные мышцы. Повторите это действие 5-10 раз..

7. Медитируйте
Пара свободных часов в самолете — великолепный повод окунуться в медитацию. Закройте глаза, абстрагируйтесь от находящейся вокруг вас реальности, дышите глубоко и спокойно.

Даже всего 15 минут практики смогут помочь вам вернуть силы, справиться с беспокойством, почистить голову и улучшить дыхание. Вы почувствуете приток энергии и спокойствия, и даже можете уснуть.
8. Одевайтесь удобно.
Остерегайтесь тесной и чрезмерно тёплой одежды либо наоборот — чрезмерно широкой и тонкой. Лучше всего делать ставку на одежду из настоящей ткани.

Обязательно берите с собой куртку или толстовку, независимо от того, в какое время года вы путешествуете, так как пребывание на одном месте в течение долгого времени может вызвать холод. Забудьте об нешироких джинсах, ремнях или больших каблуках для женщин, странствовать по ним очень некомфортно..
9. Не скрещивайте ноги.
Большинство людей имеют привычку скрещивать ноги во время сидения. Впрочем это замедлит кровообращение и приводит к онемению конечностей. Попытайтесь чаще вытягиваться и двигать ногами, так вы почувствуете себя значительно лучше не только во время полета, но и когда выйдете из самолета..

10. Остерегайтесь чая и кофе на борту.
Вода, применяемая для приготовления горячих напитков на борту, не всегда достаточно свежая. По желанию освежиться, лучше заказывайте бутилированные напитки..
11. Подберите утренние рейсы.
Если вы имеете возможность выбрать время полета, пускай это будет утром. Согласно данным статистики тогда ваш рейс навряд ли задержат. Также, если вы боитесь турбулентности, вы навряд ли попадете в нее утром..
12. Настройтесь на
В продолжительном перелете одна из самых серьезных вещей — потрудиться настроить так, чтобы вам было совсем не удобно на протяжении нескольких часов, и вы должны гарантировать себе максимум комфорта для сна. Насладитесь любимой музыкой, книгой, шоу или фильмом — так вы будете максимально абстрагированы от находящейся вокруг вас среды и ваше время в воздухе будет проходить быстрее..

Если вы хотите расслабиться в поездке, доверьтесь новаторскому. банковская карточка DSK-Wizz Air. Ласково просим в отделение ДСК Банка или первый рекламный стенд на карте на нижнем этаже ТРЦ, на проспекте Цариградско Шоссе в Софии.

Там вы сможете получить данные о его преимуществах и подать заявление на его выдачу. Саму карту Вы можете получить в удобном для Вас отделении ДСК Банка.. С банковской карточкой DSK-Wizz Air вы накапливаете бонусные баллы при совершении покупок в розничной сети и путешествуете со скидками на билеты на самолет и остальные услуги Wizz Air..