5 Полезных продуктов, которые стоит взять с собой в дорогу — еда и питье

5 полезных продуктов, которые нужно взять с собой в путь — Еда и питье

Всегда охотно есть в рюкзаке что-нибудь поесть, путешествуем ли мы по пунктам проживания или вдалеке от цивилизации.

  • Кулинарный туризм или день на Власинское озеро в Сербии
  • Пищевое отравление на ходу: профилактика и лечение
  • Девушка, которая снимает угощения по всему миру

Впрочем как подбирать легкие, полезные и бодрящие закуски??
Смотрите наши предложения для 5 продуктов, которые не повредят вашей диете и прекрасно подойдут для поездок. Вы можете приготовить их дома, чтобы они даже не особенно оказали влияние на ваш бюджет.!
1. Энергетические конфеты
Для более продолжительных поездок или походов хорошо иметь пищу, которая даст вам достаточно энергии. Смесь белков, углеводов и полезных жиров делает энергетические конфеты вкусными, наполненными и вдохновляющими.

Вы можете приготовить их из молотых фиников, миндаля, грецких орехов (или других орехов), обвалять их в кокосе, добавить корицу или остальные специи. Хорошо то, что они не нуждаются в запекании и становятся сверхбыстрыми..

2. Яблоки
В путешествии всегда полезно взять с собой фрукты. Добавит свежести и утолит жажду. Мы советуем вам подобрать яблоко, так как оно содержит много клетчатки, также пектина, которая помогает пищеварению. А также этот фрукт может долго сберегаться, не портясь..

3. Бытовые кексы.
Когда мы путешествуем, мы теряем много энергии и часто испытываем аппетит до углеводов и сахара. Выпечь в бытовых условиях партию маффинов по собственному вкусу.

Подобным образом вы будете наверняка знать, что едите, и избежите консервантов, искусственных подсластителей и красителей, которые присутствуют во множестве кексов, имеющихся на рынке. Примените цельнозерновую или миндальную муку, дабы их сделать полезнее.

4. Моцарелла
Да, правильно, моцарелла. Для его переноски, разумеется, понадобится термосумка, но взять ее непременно стоит. Моцарелла — это быстрый источник белка, который хорошо усваивается организмом.

Вы можете приготовить бутерброд с моцареллой, если вам удивительно есть его самому.

5. Овощные чипсы.
Вам необходимо что-то хрустящее и соленое, однако не любите жирные чипсы из картошки? Подбирайте жареные овощные чипсы. Этот продукт уже довольно популярным на рынке.

Если вы энтузиаст, вы тоже можете приготовить его дома. Подберите собственные любимые овощи, порежьте их тонкими ломтиками, приправьте любимыми специями и пеките в духовке. Это легко, согласны?

+Бонус: Йогурт / кефир
Самое приятное то, что йогурт можно найти в любом гастрономе , и вам не надо его носить с собой. Он освежит и добавит энергии, тем более если делать это на кефире и добавлять в него немного соли.

Если вы путешествуете по Болгарии, советуем приобретать йогурт у местного производителя. Его вкус и качества будут многократно лучше, чем у молока в магазине..

Похожие посты