6 идей для сочетания отдыха и спорта — Рекомендации
В большинстве случаев отдых предусматривает замену фитнеса и тренировок полным расслаблением и беспорядочным питанием..
- Плотина Зергзе — место для спорта и отдыха под Варшавой
- Просеянное: сумасшедший спорт, который необходимо посмотреть на Бали
- Decathlon — узнайте, какой вид спорта для вас подойдет
Это время, когда у вас в конце концов появилась возможность отдохнуть и расслабиться от каждодневных ограничений, но если соединить это с меньшим спортом, ваше тело обязательно будет вам благодарно .
Практика нагрузок физического плана на пляже, в горах, в лесной глуши даст возможность обновить ваше тело. Не имеет значение, сколько вам лет и какой вид спорта вы любите. Даже несколько раз в течении дня в бассейне или на море будет довольно, чтобы закрепить мышцы и сделать лучше кровообращение.
Если вы не делали этого очень долго, вы будете удивлены, сколько энергии зарядят вас легкие процедуры на отдыхе и насколько вы получите от них более полное удовольствие. Проблема в том, что подвижность делает лучше умственное, физическое и эмоциональное благосостояние тела.
Вот наши 6 предложений для активного отдыха:
1. Прогулка на пляже
Пожалуй, самое приятное и неутомимое занятие спортом в отпускной период. Нужно всегда помнить, что ходьба без обуви считается фитнес-тренировкой, а касание к ступням мягкого песка и морской воды оказывает чрезвычайно врачебное и расслабляющее действие, тем более если вы страдаете варикозом или лечите травмы..
2. Утренняя пробежка возле моря / в лесной глуши.
Это один из очень востребованных видов спорта среди активных туристов. Мы советуем практиковать его утром, когда песок еще холодный, а пары йода насыщены. Утренняя пробежка в лесной глуши наполнит свежестью и бодрым настроением.!
3. Фитнес в отеле.
Если у вас есть зал для занятий спортом в отеле, воспользуйтесь возможностью, хотя бы быстрое время. Если вы потом прийдете в парную или паровую баню на пару минут, обязательно спите ночью прочно. А на следующий день у вас будет намного больше сил, чтобы обойти и осмотреть интересные места..
4. Пешые экскурсии.
Это прекрасный вариант ознакомиться с местом. На курортах перемещаться на автомобиле в большинстве случаев тяжело и не практично, а пешеходная экскурсия поможет вашему организму справиться с уплотненным обедом..
5. Езда на велосипеде
Теперь фактически в любом отеле или городе существует возможность взять в аренду велосипеды! Воспользуйтесь данной возможностью. Подобным образом, вы не сможете возить с собой тяжёлые велосипеды, но сможете кататься по городу. Помимо того, вы будете двигаться быстрее, чем пешком, и сожжете гораздо выше калорий.!
6. Йога
Йога прекрасна тем, что ею можно заниматься где угодно! Берите с собой одеяло, когда идете на прогулку, вы не знаете, где откроются ваши чакры, и Вы захотите делать некоторые процедуры и медитировать в покое..
Тебе понравилась данная публикация? Подпишитесь на нас в Facebook и Instagram, чтобы узнать о наиболее оригинальных поездках!