Более постоянные отпуска полезны для сердца — Рекомендации
Какое бы направление вы ни подобрали, отдых летом — это то, чего с нетерпением ждет любой из нас..
- 5 советов для более приятного отдыха за рубежом
- 7 хитростей для более небольшого багажа
- 6 советов от тошноты в транспорте
А теперь новое исследование показало, что уход от офиса и стресса дома в действительности полезны для наших сердец. Ученые выявили, что чем больше у человека перерывов в течение года, тем меньше у него или нее разовьется метаболический синдром.
Это термин в медицине для группы состояний, например как гипертония и большой уровень холестерина, которые вместе повышаюту риск сердечных болезней, инсульта и диабета 2 типа.
Исследование показало, что любой перерыв уменьшает риск метаболического синдрома на 1/4. Результаты показывают, что люди, которые чаще уезжают в отпуск за последние 12 месяцев, имеют меньший риск от метаболического синдрома и метаболических симптомов.
Потому как метаболические признаки могут преобразиться, это значит, что их можно убрать. Метаболический синдром состоит из большое кровяное давление, большой уровень холестерина и сахара в крови, и еще излишний жир вокруг талии.
От него страдает каждый 3-ий взрослый в Соединенных Штатах и ??каждый четвертый британец. Метаболический синдром может быть устраняется или устраняется потерей веса, нередкими упражнениями и отказом от курения.
Для целей исследования опросили 63 рабочих, которые право имеют на оплачиваемый отпуск. Участников опросили о любых отпусках, которые они взяли в минувшем году.
За последние 12 месяцев они примерно отдыхали 5 раз. Результаты, размещённые в журнале Psychology & Health, показывают, что у тех, кто взял больше отпусков, был невысокий уровень метаболического синдрома.
Участники благоприятно оценили отдых. Они не думают о стрессовых поездках или уходе за детьми и несут «невысокий уровень финансового бремени, связанного с праздниками»..
В общем, экскурсия в отпуск воспринимается как положительное мероприятие. При этом, как утверждают эксперты, всех стресс, и это может быть стимулом для курения, употребления большего количества алкоголя и нездорового питания, что, со своей стороны, повышает риск сердечной ишемической болезни — очень частая причина сердечного приступа.