Джетлаг или синдром самолета, истощающий нас физически — Рекомендации
Экскурсия — великолепное дело, тем более если это более дальнее и безызвестное место..
- Хитрости для лучшего сна в самолете
- Поразительные вещи, которые мы можем взять с собой в самолет
- Худшая шутка в самолете
Да, но иногда мы встречаемся с подобным надоедливым синдромом самолета (расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом), что считается чистым нарушением ритма организма. Это расстройство биологических часов, который дает возможность организму согласовывать биологические функции с внешней средой при переходе от дня к ночи и . Когда мы быстро проходим через много часовых поясов, клетки не могут быстро установить новый ритм. . Благодаря этому, когда они пытаются приспособиться к новой обстановке, мы ощущаем себя плохо физически..
Прибытие в новое место, физически истощенное и мечтающее о сне, точно не считается очень хорошим самим началом путешествия вашей мечты. Очень часто неспособность организма синхронизироваться с здешним временем длится два-три дня (тем более при поездках в намного далекие места), что продлевает ощущение неудобства.
Недавнее исследование, проведенное исследователями из университета Мэриленда, использовало математические модели для объясненияесли разница во времени после путешествия на запад не ощущается так сильно, как в поездке на восток. Согласно исследованию, при путешествии по часовым поясам (тем более на востоке, который находится в определенном смысле «вперед» во времени) скапливается еще 30 минут к 24-часовому дню. .
Разумеется, окажет влияние ли на вас разница во времени, также зависит от вашего тела, так как на одних людей это оказывает влияние больше, чем на других. Некоторые из шагов, которые вы можете предпринять, чтобы быстрее приспособиться к новому расположению: сидеть больше на чистом воздухе, а не в номере отеля.
Тебе понравилась данная публикация? Подпишитесь на нас в Facebook и Instagram, чтобы узнать о наиболее оригинальных поездках!