Впрочем потребление кофе увеличивает жизнь. — Еда и питье
Возможно вы один из миллионов людей, которым нравится начинать утро с кофе, чтобы зарядиться энергетикой на будущий день.!
- Тонкости заказа и употребления кофе в Италии
- 7 советов, как пить кофе в Париже
- Что лучше всего пить в самолете?
Или вы любите выпить собственный первый кофе на работе, или поднять жизненный тонус после обеда. независимо от вашей привычки пить кофе, недавние исследования показывают, что потребление ароматного напитка увеличивает жизнь.
Споры о том, считается ли кофе хорошим или плохим, часто появляются в связи с нашим здоровьем. Большое содержание кофеина и статус имитатора делают его таким потенциально вызывающее привыкание вещество, при употреблении в чрезмерных количествах.
Кофе также не рекомендуется беременным женщинам, так как ребенок в утробе матери не может перерабатывать кофеин. С другой стороны кофе богат антиоксидантами, снимает мышечные боли и делает лучше непродолжительную память.
Исследование, проведенное Государственным институтом рака в Америке и Северо-Западным университетом с применением данных Британского биобанка., меряет смертность 500000 человек за 10 лет. Экспериментаторы анализируют кол-во кофе, потребляемых примерно ежедневно. Они также изучают связь между кофеином и метаболизмом человека..
По собранным данным, у людей, которые пьют от 1 до 8 чашек кофе в течении дня, вероятность ранней или досрочной смерти исходя из этого на 6% -14% ниже.
Во многих случаях рекомендуется не больше 400 мг кофеина в течении дня, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе. Впрочем, согласно исследованию, у людей, которые выпивают 8 чашек кофе в течении дня, меньше возможностей умереть раньше времени.
Тут нужно сказать, что некоторые люди перерабатывают кофеин гораздо быстрее, чем прочие и благодаря этому кол-во 8 чашек кофе в течении дня для них не проблема. Напротив, у них это хорошо работает.
Однако не нужно позволять этим данным превратить вас в кофейных маньяков. Ты обязан знать что кофейные добавки, например сахар, молоко, сливки, могут только ухудшить ваше здоровье, взамен того, чтобы совершенствовать его.
Также учтите вашу личную переносимость кофеина, Чтобы узнать, сколько кофе можно пить в течении дня. В конце концов, все в разумных пределах было бы вам полезнее, чем топтаться на крайности.
Тебе понравилась данная публикация? Подпишитесь на нас в Facebook и Instagram, чтобы узнать о наиболее оригинальных поездках!