Здравствуй, ребята! Сегодня я с удовольствием делюсь этим гостиным постом от Мэтта Кепнеса, которого вы, возможно, знаете как Мэтта-кочевника. Мэтт — мой друг, и я рад поделиться с вами тем, что он только что эмитировал мемуары о путешествиях под названием «Десять лет кочевника: Путешествие туриста домой».
Я проглотил книгу в течение одного дня после ее получения, и мне очень понравилось это чтение. Советую приобрести экземпляр, если вы хотите найти увлекательную книгу о том, каково это — провести 10 лет, исследуя мир.
А теперь перейдем к посту Мэтта о выгорании в путешествиях!
Есть мнение — как среди туристов, так и среди непутешественников — что путешествия — это непрерывное веселье, все время. До того, как я впервые отправился в поездку, я даже сам потакал этому мнению. Это абсолютно естественно.
Попробуйте вспомнить некоторые светлые моменты из вашего прошлого: сколько из них включают ожидание в очереди в продуктовом магазине, держание столба в автобусе или заполнение налоговой декларации?
Мы вырезаем скучные моменты из нашей жизни.
То же самое мы делаем и с путешествиями.
Мы относимся к ожидаемому путешествию как к ролику, который проигрывается заранее. Вы не можете себе представить, что будет обратная сторона.
Вот почему никто не ждет, что от путешествий можно сгореть.
Выгорание может показаться верхом неблагодарности. От чего можно устать? У вас полная свобода. Вы отправляетесь в приключение, о котором очень многие люди только мечтает. Вы видите знаменитые достопримечательности, встречаете людей со всего мира, пробуете новую кухню, учите новые языки. У вас нет никаких обязанностей.
Вы можете делать все, что хотите и когда хотите.
Когда вы создаёте собственный ролик, вы не думаете о долгих, скучных часах, которые вы проведете в крошечных автобусах. Вы пропускаете задержки в аэропортах или забастовки поездов, из-за которых вы оказываетесь в сложном положении. Вы не думаете о храпящих в общежитиях, пищевых отравлениях и грязном жилье. Вы представляете, как подружитесь с здешними жителями, не будете отбиваться от тоутов и мошенников или терять собственный кошелек.
И вы забываете, что путешествие может войти в рутину также легко, как и офисная жизнь: встать, скушать страшный завтрак в хостеле (подгоревшие тосты и кукурузные хлопья, обычно, а если вы нашли немного арахисового масла в банковской структуре, вы выиграли!), осмотреть достопримечательности, познакомиться с другими туристами, гулять ночью, проспаться с похмелья, собрать вещи, найти собственный автобус и отправиться в следующий город, чтобы повторить это опять и опять, неизвестно сколько времени. Те великолепные места, которые вы собирались увидеть, все еще там — однако они стали фоном для одного и того же старого цикла.
Вам наскучило регулярно стараться найти собственный автобус или хостел в странах, языка которых вы не знаете. Вы устали изо дня в день строить планы с нуля. Вы устали от того, что новые друзья уезжают автобусом из города и больше о них ничего не слышно. Будничные вещи, которые дома вы воспринимаете как должное — поиск еды, от которой вас не стошнит, выяснение, где можно выстирать белье, общение по поводу расписания автобусов или меню — превращаются в утомительную рутину.
Неожиданно вы находите, что путешествие превращается в утомительную рутину.
И когда это происходит, удовольствие от того, что вы можете делать все, что захотите, улетучивается. Вы не хотите увидеть еще один храм или водопад. Вы не хотите тратить время на знакомство с кем-либо, кто просто пропадет. Вас не интересуют другие туристы, откуда они и куда едут. Вы не хотите лицемерить, что спите, когда двое пьяных людей занимаются любовью на койке над вами.
Я не считал, что выгорание возможно, до конца моего первого кругосветного путешествия. Это было в начале 2008 года, и я пробыл в пути практически восемнадцать месяцев. Я был в Брисбене, Австралия, и просто устал. Устала изо дня в день начинать жизнь по-новому. Устала от вечеринок. Устал от 18-летних тусовщиков.
Я был в баре и разговаривал со собственным приятелем Скоттом. Мы со Скоттом познакомились в Таиланде приблизительно за год до этого, и сейчас он жил в Брисбене.
«Если тебе не нравится путешествовать, не делай этого». сказал Скотт. «Тебе не нужно ничего убеждать. Тебя не было практически восемнадцать месяцев. Отдыхай дома и возвращайся, когда будешь готов. Мир всегда будет здесь».
Так я и сделал. И это на некоторое время решило проблему моего выгорания.
Но чем дольше я путешествовал, тем больше убеждался, что временами я все еще выгораю.
Это бывает опять и опять.
Но вот в чем дело: выгорание — это не проблема, которую решить можно, а быстрее состояние, с которым необходимо научиться справляться, так как условия, которые его вызывают, никогда не исчезают.
Выгорание — это естественная часть путешествия.
Так как, как и каждая рутина, в конце концов вы разочаровываетесь и устаете от нее, и вам необходимо что-нибудь другое, чтобы заменить обстановку. Вам необходим перерыв, чтобы понять, насколько вам нравится то, что вы делаете.
Вот почему люди берут отпуск. Это отдых от рутины работы. Если даже вы любите собственную работу, на протяжении какого-то времени она превращается в рутину, которая истощает вас. Вам необходим перерыв, чтобы перезарядить собственные батарейки.
Путешествия — это то же самое.
Что же делать, когда вы ощущаете, что перегорели?
Убежать и вернуться домой, как это сделал я, чтобы потом жалеть об этом?
Нет, вам необходимо взять отпуск от собственной жизни.
И, поскольку путешествие — это ваша жизнь, вам необходимо сделать противоположное путешествию: вам необходимо «остаться дома» — дома, где бы вы ни находились в мире.
Когда вы ощущаете, что перегорели от путешествий, вам не нужно удирать — вам просто необходимо остановиться, расслабиться и не двигаться.
Желание — это не неограниченный источник, а аккумулятор, который необходимо заряжать.
Частые путешествия разряжают эту батарею.
Поэтому, когда это случится с вами — а это случится — прислушайтесь к собственному сердцу.
Вот мой рецепт 1-2-3-4 для борьбы с выгоранием в путешествиях:
1. Забронируйте неделю в Airbnb/домашнем доме. Вам необходимо время для себя. А пребывание в хостеле не даст вам требуемого своего времени. Поищите пространство, где вы сможете наладить дневной распорядок. Пространство, где люди не будут будить вас, приходя пьяными ночью, где вы сможете полежать на диване, посмотреть телевизор, почитать книгу, выстирать и создать собственный дневной распорядок. Хостелы и дома для гостей, где все находится в одной жилой зоне, не подойдут. Вы хотите войти в это место и мысленно понять: «Это место не для поездок», чтобы вы могли настроиться на нужный лад.
2. Готовьте еду сами. Приобретите продукты и готовьте себе еду на протяжении семи дней. Выработайте рутину и некое ощущение прошлой жизни, чтобы почаще выходить из зоны путешествий. Поход в магазин, пополнение запасов в холодильнике и приготовление еды предоставляет вам ощущение рутины, которое вы не можете получить, Находясь в бегах.
3. Занимайтесь чем хотите, кроме путешествий. Смотрите Netflix. Прочтите книгу. Сходите в кино. Поищите зал для занятий спортом. Ходите в поход по одной и такой же тропе изо дня в день. Чем бы вы ни занимались, пускай это не будет связано с путешествиями. Если вы хотите преодолеть выгорание от путешествий, вам необходимо отключиться от них. Заполните собственные дни занятиями, не связанными с путешествиями, чтобы вы ощущали, что живете «нормальной» жизнью. Когда путешествие превращается в рутину, вам необходимо заняться противоположным путешествию делом, другими словами тем, чем вы занимаетесь в обычной жизни дома!
4. Отдохните. Нет ничего лучше для подзарядки аккумулятора, чем хорошо отоспаться — не беспокоясь про то, что люди в вашем общежитии придут поздно, проснутся рано, будут громко беседовать или храпеть. Частично мы выматываемся во время путешествий благодаря тому, что всегда чертовски устаем. Хороший ночной сон добавит вам больше энергии, снизит стресс и поможет ощутить себя готовым опять отправиться в путь.
Необходимо больше времени? Останьтесь на вторую неделю. Или на третью.
В конце концов, вы подзарядите собственный аккумулятор и будете готовы продолжать путь.
Так как в другом случае — если вы совершите мою ошибку и вернетесь домой — вы можете оказаться за рабочим столом, размышляя о том, сможете ли вы когда-нибудь опять выйти в путь.
А это самое худшее чувство в мире для кочевника».
Мэтью Кепнес ведет удостоенный наград сайт о бюджетных путешествиях Nomadic Matt. Он также считается автором бестселлера New York Times «Как путешествовать по всему миру на 50 долларов в день». Его статьи и рекомендации были размещены в The New York Times, CNN, The Guardian, Lifehacker, Budget Travel, BBC, Time и Newsweek. Его новые мемуары о путешествиях «Десять лет кочевника» — это история о жажде странствий, дружбе и поиске дома. Она уже в продаже!