«Поддаться или устоять перед соблазном"
Противоречивые чувства разрывают нас каждый раз, когда мы тянемся за едой: удовольствие от того, что мы будем есть, но также и страх перед ненужными килограммами, которые мы можем набрать..
Дилемма — Хамлетовская: «Поддаться или устоять перед соблазном.."
Это правда, что сегодня мы потребляем намного меньше калорий, чем наши предки. Диетологи считают нормальным потребление около 2000 калорий в течении дня, которые уменьшаются практически вдвое при помощи ограничительной диеты.
И это благодаря тому, что современный жизненный образ относительно более ленив, чем в прошлом. Мы меньше занимаемся физической активностью, и по этой причине наши потребности в энергии уменьшаются..
Отношение к питанию существенно поменялось. Если мы вернемся в прошлое, то стоит сказать, что классически нормы поведения определяла религия. К примеру, католики думали, что "без всяких последствий" можно есть мясо всю неделю, кроме пятницы, но испытывать настоящее ощущение вины, если переусердствовать с кондитерскими изделиями.
Взамен религии сегодня мы создаём новый кодекс запрета на питание, который хранит категории "грех" и "помилование".
Забыть, что вы сидите на диете — очень большой грех.
Итак, мы подошли к правилам или приказам обжоры. Они относятся не к злодеям, а быстрее к обжорам, которых, кажется, большинство в человеческой расе..
Кушайте сдержанно и многообразно!
Это значит есть все, т.е. не капризничать перед тем или другим приемом пищи, а думать о «талии».". Больше капустного салата, меньше пахлавы!
Не соблазняйтесь легкодоступными!
Проще говоря — остерегайтесь полуфабрикатов и приготовленных блюд — пиццы, равиоли, сосисок и гамбургеров..
Поищите время, чтобы подобрать, приобрести, приготовить и подать реальную еду, подлинные продукты.
Свежие овощи взамен готового русского салата.
Проверяйте собственные пищевые привычки!
Не очень увлекайтесь жирным, сладким и особенно перееданием между ключевыми блюдами.
«Крайности тоже не рекомендованы.", т.е. в порыве гордости и желании показать готовность следовать драконовской диете или пропускать обыкновенные приемы пищи.
Тело человека похоже на механизм часов, не подчиняющийся чужому вмешательству..
будь мудр!
Нам нужно хорошо знать питательные вещества отдельных продуктов. Какие полезные, а какие только собирают жир?
Также прекрасно есть в определенное время, а не когда мы падаем, а столько, сколько может выдерживать желудок..
Восторгайтесь едой!
Каждый кусочек стоит пробовать с любопытством, наслаждаться, выделять ингредиенты. То, что рекомендуется в любой диете — есть плавно, долго жевать..
Давайте попробуем помнить эти заповеди, и если мы сможем их выполнять, мы никогда больше не будем ощущать себя безбожниками из-за своего тела..
04.05.2007 / rozali.com
Автор Лея • 26.08.2007, 15:46.
Да, это правда, потому как американский жизненный образ глубоко проник во весь мир, люди стали в огромном количестве пожаловаться на избыточный вес..