Семечки тыквы делают мужчин сильными, а пиво — бессильными
От BGNES • 03.09.2020 • 0 комментариев • 0/5
«Есть ряд продуктов, дополняющих дефицит тестостерона в мужском организме», — рассказала отечественный диетолог Елена Соломатина для «Вечерней Москвы»..
© iStock
По словам Соломатиной, продукты, богатые хорошо перевариваемым белком, смогут помочь увеличить потенцию: грудка курицы, творог нежирный и говядина, а еще белок яйца .
Помимо того, в говядине кроме протеина содержится витамин B12, укрепляющий мужское здоровье..
Чем полезны семечки тыквы? >>>
Все, что вам необходимо знать о витамине B12 >>
Чтобы увеличить уровень тестостерона, диетолог рекомендует такие дары моря, как крабы и устрицы. Цинк в данных продуктах увеличивает Чувственность и желание. Специалист уточняет, что цинк также можно получить, принимая в пищу семена тыквы..
Омега-3 жирные кислоты благотворно влияющие на потенцию. Кроме приличного количества белка, фосфора и цинка, они содержат холестерин. Он применяется организмом при образовании половых гормонов..
7 продуктов, уменьшающих либидо >>>
Молодым мужчинам рекомендуется добавлять в собственное меню и жирную пищу. Людям старше 35 лет рекомендуется принимать белки растительного происхождения, например фасоль и горох..
Соломатина призвала мужчин остерегаться чрезмерного употребления сои или пива, которые имеют большой гликемический индекс. По словам доктора, эти продукты помогают при ожирении и снижении уровня тестостерона..
Продукты из молока, выпечка, выпечка, газированные и безалкогольные напитки. также может привести к уменьшению уровня тестостерона. Соломатина выделяет, что для потенции и общего здоровья мужчинам следует наблюдать за собственным питанием, остерегаться напряжений и физ. упражнений..
По словам психолога и сексолога Сергея Ланга, эти продукты, как руккола, дары моря и кофе, могут действовать как афродизиаки..